زندگی کردن با بیماری های التهابی روده

رفتن به مدرسه، کار و انجام هر چیزی که در زندگی لذت بخش هست همراه با بیماری های التهابی روده امکان پذیر است. شما می توانید نکاتی را رعایت کنید تا راحت تر زندگی کنید

  • اکثر افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده نیاز به مصرف دارو در تمام طول عمر خود دارند.
  • ممکن است علائم شما از طیف خفیف تا شدید باشد.
  • شما دوره های عود با علائم فعال را تجربه خواهید کرد.
  • شما دوره های فروکش بیماری و سلامت را خواهید داشت.
آیا می توانم به مدرسه بروم، با دوستانم زمان بگذرانم یا ورزش کنم؟

بله شما قادر به انجام بسیاری از فعالیت های مشابهی که قبلا انجام داده اید، هستید. با این وجود، ممکن است نیاز به اقدامات احتیاطی خاصی داشته و برنامه های خود را در زمان های مختلف، مثلا زمانی که احساس خوبی ندارید و یا خسته هستید، به صورت متفاوتی تنظیم کنید.

 

کنار آمدن با بیماری های التهابی روده
  • شدت علائم بیماری التهابی روده در زمان های مختلف متفاوت بوده و گاهی ممکن است شما بدون علامت باشید. اما شما هرگز نمی دانید که در چه زمانی دوباره با مشکل روبه رو خواهید شد .
  • اگر آگاه باشید و از خودتان مراقبت کنید، علائم این بیماری زندگی شما را محدود نمی کند.
  • از آنجا که تغییری نکرده اید، به یاد داشته باشید که شما چه کسی هستید.
  • ارزش و توانایی شما بیشتر از بیماری التهابی روده است بیماری خود را قبول کنید و همچنان به انجام آنچه که برای شما لذت بخش است، ادامه دهید.
  • فعالیت هایی که قبل از بیماری التهابی روده از آن لذت می برده اید و همچنین فعالیت های جدید را امتحان کنید.
  • اگر لازم است با تغییرات کوچکی، فعالیت های سابق خود را حفظ کرده و آن ها را ادامه دهید.
  • با افرادی که شما را درک می کنند و از شما حمایت می کنند روابط دوستی ایجاد کنید.
  • زیر نظر پزشک خود، به طور منظم ورزش کنید.
  • ورزش می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و به حفظ و بهبود وضعیت استخوان ها کمک کند.

 

آمادگی داشته باشید

زمان هایی وجود دارد که بیماری شما در دوره ی فروکش عمیق و طولانی مدت قرار دارد و احساس خوبی دارید. اما در نظر داشته باشید که این بیماری غیر قابل پیش بینی است. لوازم اضطراری را در صورت نیاز به همراه داشته باشید . لوازم اولیه را در کیف یا کوله پشتی خود حمل کنید.

این لوازم می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • دستمال توالت
  • دستمال مرطوب
  • پودر
  • مایع ضدعفونی کننده دست
  • خوشبو کننده کوچک هوا
  • دستکش های یکبار مصرف
  • کیسه های فریزر بزرگ (برای لباس های خیس)
  • لباس زیر تمیز
  • شلوار تمیز (هر چیزی که می توانید تا زمانی که به خانه برسید بپوشید)