سفر کردن باIBD :

ازیک سفر رویایی و یا یک سفر کاری به خاطر اینکه به بیماری کرون یا کولیت اولسروز مبتلا هستید پرهیز نکنید. چه برای سفر به خارج از کشور و چه سفر داخلی، این راه کارها به دردتان خواهد خورد.

سفر کردن با داروهای تجویزی :

به مقدار کافی دارو همراهتان باشد ( نوشتن یک نسخه در خارج از کشور می تواند پیچیده باشد) همیشه داروهایتان در هواپیما همراهتان باشد داروها را در جعبه خودشان نگه داریدو از جعبه های قرص برای حمل مقدار کمی از قرص ها برای استفاده در یک روز استفاده کنید.

یک توضیح و شرح نوشته شده توسط پزشک شما شامل سابقه دارویی که مصرف می کنید می تواند در زمانی که مقامات گمرک از شما سوال میپرسند و یا در زمانی که یک موقعیت اضطراری پیش بیاید کمک کننده باشد.

به پزشک داروساز خود در مورد خارج کردن دارو از کشور اطلاع دهید. یک کپی از همه نسخه ها که شامل اسم خارجی و یا نام عمومی آن دارو است به همراه داشته باشید .

بیمه بین المللی پزشکی :

بسیار مهم است که به گزینه های بیمه بین المللی پزشکی توجه کنیم . اول از همه، چک کنید که آیا شرکت بیمه حال حاضر شما، هزینه های اورژانس، ویزیت دکتر، نسخه و سایر هزینه ها را می پوشاند یا خیر؟

چگونه از اسهال مسافرتی جلوگیری کنیم ؟

در سفراین راه کارها می تواند در پیشگیری از اسهال کمک کننده باشد:

  • آب را ننوشید مگر اینکه اول آن را بجوشانید.
  • از آب معدنی شیشه ای بنوشید، حتی در موقع شستن دندانهایتان
  • سعی کنید در زمان استحمام آب را قورت ندهید.
  • هنگام شنا در آب، استخرها و یا جایی که ممکن است دریا آلوده شده باشد، آب را قورت ندهید.
  • از نوشیدنی های غیرگاز دار مثل چای یخ و آب میوه خنک پرهیز کنید.
  • از مصرف هرگونه یخ و بستنی، سبزیجات خام و سالاد،گوشت وماهی و صدف خام ونپخته بپرهیزید.
  • از مصرف محصولات لبنی نپخته پرهیز کنید مگر اینکه مطمئن شوید که پاستوریزه هستند و یاتحت شرایط استریل آماده شده اند .
  • هرگز از غذاهای خیابانی استفاده نکنید .
  • پوست همه میوه ها وتخم مرغ را خودتان بکنید.
  • هرکز غذاهایی که در دمای اتاق نگه داری شده اند را مصرف نکنید.
درمان اسهال مسافران:
  • مقدار زیادی مایعات بنوشید، به ویژه چای کمرنگ یا ولرم . هرنوع آبی را اول بجوشانید.
  • از مصرف نوشیدنی های بسیار سرد، نوشابه یا آب مرکبات که می تواند باعث بدتر شدن اسهال شود خودداری کنید.
  • از نمک اضافی جهت جلوگیری از کم آبی بدن استفاده کنید.
  • داروهای ضد اسهال مثل Imodium ویا مقدار زیادی از Pepto Bismol می تواند تاثیر گذار باشد. هرگز هیچ کدام از این دارو ها را بدون مشورت با پزشکتان استفاده نکنید.
چگونه شرایط اورژانسی را کنترل کنیم؟
  • از دکترتان دست نوشته مبنی بر کارهایی که باید در شرایط وخیم شدن وضعیت شما درزمانی که در سفر هستید انجام شود داشته باشید.
  • قبل از مسافرت از وجود دستشویی دراتوبوس ها و قطارها مطلع شوید. درزمان رزروکردن هواپیمایتان یک صندلی نزدیک دستشویی درخواست کنید.
  • به آژانس هواپیمایی مربوطه قبلا اطلاع بدهید تا بتوانند رژیم مورد نیاز ویا میان وعده مخصوص شما را تهیه کنند.
  • شماره تلفن دکتر و کارت بیمه خود را همراه داشته باشید.
  • از بیمه خود راجع به نحوه پوشش بیمه در خارج از کشور سوال نمائید.
علائم خطر برای مسافران با بیماری کرون یا کولیت اولسروز:

اگر هر یک از این علائم خطر را درطول سفر تجربه کرده اید، سریعا با یک پزشک مشورت کنید .

  • تب بالا و لرز نشان دهنده ی علائم عفونت باکتریایی است که نیاز به آنتی بیوتیک تزریقی دارد.
  • اسهال خونی شدید نشان دهنده ی زخم شدید روده است، که به علت عفونت باکتریایی، انگلی و یا عود بیماری کولیت ممکن است به وجود بیاید.
  • دردشدید شکم و یا نفخ می تواند نشان دهنده عوارض بیماری باشد به ویژه اگر با تهوع واستفراغ همراه باشد.
  • سرگیجه در زمان ایستادن ، و اپیزودهای غش کردن می تواند نشان دهنده ی فشارخون پایین باشد . علت می تواند ناشی از نقص کارکرد غدد فوق کلیوی بوده که دراین صورت با دوز استروئید باید اصلاح شود
  • مقدارکم وغلیظ ادرار می تواندکم آبی بدن را نشان دهد.
مکان ، مکان ، مکان (دستشویی ها) :

بیشتر بیماران IBD محل دستشویی ها را در زندگی روزمره خود به خاطر سپرده اند در زمان سفر نیز همین کار را انجام دهید زمان رزرو کردن یک صندلی، نزدیکترین دستشویی به آن را پیدا کنید و صندلی نزدیک به آن را رزرو کنید معمولا همیشه بیشتر از یک مسیر برای رسیدن به جایی وجود دارد . از آن راهی بروید که بیشترین توقفگاه با دستشویی عمومی را دارد . به یاد داشته باشید جاده های خوش منظره همیشه امکانات خوب و کافی که شما به عنوان یک بیمار انتظارش را دارید، ندارد.

همیشه دستمال توالت، دستمال مرطوب، پماد، لباس زیر و لباس اضافی مخصوص خودتان را همراه داشته باشید ضد عفونی کننده دست را در یک شیشه (بطری) کوچک نگه دارید، طوری که بتوانید از قسمت امنیتی فرودگاه عبور کنید.

یادگرفتن زبان مخصوص (Toilette،Wc،Loo،etc )

اگر شما به خارج از کشور سفر می کنید .حتما بدانید که چگونه کلمات “توالت” یا “دستشویی” یا “فوری” و “اضطراری” و” داروخانه” و ” دکتر ” را به زبان محلی بگویید.

احساس امنیت کردن با امنیت حمل ونقل :

هر روزه ما شاهد تغییرات و نوآوری در فرودگاه ها جهت برقراری امنیت بیشتری هستیم. برای رسیدن به این هدف شاید لازم باشد که گاهی مقداری از حریم شخصی و راحتی خود را قربانی کنیم .

اگر شما استومی دارید ، بازرسان امنیتی را آگاه کنید. آن ها آموزش دیده اند تا به نیازهای دارویی مسافران در زمان گذشتن از ایست بازرسی جواب بدهند. وسایل و لوازم استومی اجازه ی ردشدن از ایست های بازرسی را دارند.

مدیریت امنیت حمل ونقل (TSA) یک وب سایت مخصوص برای بیمارانی با شرایط پزشکی خاص است. قبل از آغاز سفر هوایی به آن سر بزنید ، ممکن است شما نیاز به یک نوشته رسمی مبنی بر حمل داروی مایع و یا مواد غذایی مور نیاز در مقدار بیش از 4/3 اونس یا ml100 داشته باشید. مطمئن شوید که داروها و لوازم ضروری و مورد نیاز را در کیف دستیتان بگذارید تا بتوانید همیشه و در همه حال آن را باخود داشته باشید . شما می توانید آب و یا نوشیدنی های دیگر را بعد از اینکه از ایستگاه بازرسی امنیتی عبور کردید تهیه کنید.زمانی که آماده شدید، کمربند ایمنی خود را ببندید و از سفر لذت ببرید.